نگاهِ نو
→ بازگشت به تست‌ها

مقیاس عزت‌نفسِ روزنبرگ

میزانِ موافقت یا مخالفتِ خود را با هر جمله مشخص کن. پاسخِ درست یا غلطی وجود ندارد؛ آنچه مهم است نگاهِ صادقانه‌ی تو به خودت است.

ریشه و پیشینه: مقیاس عزت‌نفسِ روزنبرگ (Rosenberg Self-Esteem Scale) را موریس روزنبرگ، جامعه‌شناس، در سال ۱۹۶۵ ساخت. این مقیاس «عزت‌نفسِ سراسری» یعنی احساسِ کلیِ فرد نسبت به ارزش و شایستگیِ خود را می‌سنجد و یکی از پرکاربردترین و معتبرترین ابزارهای سنجشِ عزت‌نفس در جهان است؛ هم‌سانیِ درونی و پایاییِ بازآزماییِ بالایی دارد. پنج آیتم به‌صورتِ مثبت و پنج آیتم به‌صورتِ منفی (با نمره‌دهیِ معکوس) نوشته شده‌اند.

منبع: Rosenberg, M. (1965). Society and the Adolescent Self-Image — حوزه‌ی عمومی

⚠️ این مقیاس یک ابزارِ خودسنجی است، نه تشخیصِ بالینی. نتیجه فقط تصویری کلی از احساسِ تو نسبت به خودت می‌دهد.

1. روی‌هم‌رفته، از خودم راضی‌ام.

2. گاهی فکر می‌کنم اصلاً آدمِ خوبی نیستم.

3. احساس می‌کنم چند ویژگیِ خوب دارم.

4. می‌توانم کارها را به‌اندازه‌ی بیشترِ آدم‌ها خوب انجام دهم.

5. احساس می‌کنم چیزِ زیادی ندارم که به آن افتخار کنم.

6. گاهی به‌روشنی احساسِ بی‌فایده بودن می‌کنم.

7. احساس می‌کنم آدمِ ارزشمندی هستم، دستِ‌کم هم‌اندازه‌ی دیگران.

8. ای کاش می‌توانستم بیشتر به خودم احترام بگذارم.

9. روی‌هم‌رفته، تمایل دارم خودم را آدمِ شکست‌خورده‌ای بدانم.

10. نگرشِ مثبتی نسبت به خودم دارم.

لطفاً به همه‌ی سؤال‌ها پاسخ بده (0 از 10)

یه نفس تازه