نگاهِ نو
→ بازگشت به تست‌ها

خودسنجیِ رضایت از رابطه

این پرسش‌ها درباره‌ی رابطه‌ی عاطفیِ فعلیِ توست (همسر، نامزد یا شریکِ زندگی). هر سؤال را با توجه به تجربه‌ی کلی‌ات در چند ماهِ گذشته پاسخ بده. اگر در حالِ حاضر در رابطه نیستی، این تست برای تو طراحی نشده است.

ریشه و پیشینه: رضایت از رابطه یکی از شاخص‌های کلیدیِ سلامتِ روابطِ صمیمی است و بر پایداری، صمیمیت و بهزیستیِ کلی اثر می‌گذارد. مقیاسِ کوتاهی که سوزان هندریک در سال ۱۹۸۸ معرفی کرد، روی هفت بُعدِ بنیادی تأکید دارد: تأمینِ نیازها، رضایتِ کلی، مقایسه با روابطِ دیگر، پشیمانی از ورود به رابطه، تطابق با انتظارات، عشق و میزانِ مشکلات. این خودسنجی همین چارچوب را با زبانِ روزمره می‌سنجد.

منبع: اصیل و غیررسمی، الهام‌گرفته از Relationship Assessment Scale (Hendrick, 1988)

⚠️ این یک خودسنجیِ آموزشیِ غیررسمی است، نه پرسشنامه‌ی رسمیِ تشخیصی. نتیجه تنها تصویری کلی از رضایتِ تو می‌دهد و جایگزینِ گفتگوی واقعی با شریکت یا یک مشاورِ زوج نمی‌شود.

1. شریکت چقدر نیازهای عاطفی‌ات را تأمین می‌کند؟

2. در مجموع چقدر از رابطه‌ات راضی هستی؟

3. در مقایسه با اغلبِ رابطه‌هایی که می‌شناسی، رابطه‌ی تو چقدر خوب است؟

4. چقدر آرزو می‌کنی ای کاش وارد این رابطه نمی‌شدی؟

5. رابطه‌ات تا چه اندازه با انتظارهای اولیه‌ات منطبق بوده است؟

6. چقدر شریکت را دوست داری؟

7. چقدر در رابطه‌ات با مشکل و دلخوری روبه‌رو هستی؟

لطفاً به همه‌ی سؤال‌ها پاسخ بده (0 از 7)

یه نفس تازه