خودسنجیِ عزتِ نفس (سبکِ کوپراسمیت)

1. روی‌هم‌رفته از کسی که هستم راضی‌ام.

2. اغلب آرزو می‌کنم آدمِ دیگری بودم.

3. وقتی تصمیمی می‌گیرم، معمولاً به انتخابم اعتماد دارم.

4. به‌سختی می‌توانم درباره‌ی خودم با خوش‌بینی حرف بزنم.

5. در جمعِ دوستان احساسِ راحتی و پذیرش می‌کنم.

6. احساس می‌کنم در جمع‌ها معمولاً کسی متوجهِ حضورم نمی‌شود.

7. دوستانم به نظرات و حضورِ من اهمیت می‌دهند.

8. در آشناییِ تازه نگرانم که نکند مرا دوست نداشته باشند.

9. در خانواده‌ام احساس می‌کنم دیده و فهمیده می‌شوم.

10. خانواده‌ام انتظاراتِ زیادی از من دارد که نمی‌توانم برآورده کنم.

11. می‌توانم نظرم را در خانه به‌راحتی بیان کنم.

12. در کار یا درس می‌توانم به اندازه‌ی بیشترِ آدم‌ها از پسِ مسئولیت‌هایم بربیایم.

13. وقتی کاری سخت می‌شود، زود از خودم ناامید می‌شوم.

14. وقتی کاری را خوب انجام می‌دهم، می‌توانم به خودم افتخار کنم.

15. حتی موفقیت‌هایم را هم زود کوچک می‌شمارم.