مقیاس تابآوریِ مختصر (BRS)
میزانِ موافقتِ خود را با هر جمله مشخص کن. این مقیاس میسنجد که چقدر میتوانی پس از رویدادهای دشوار خودت را بازیابی کنی.
منبع: Smith, B. W., Dalen, J., Wiggins, K., Tooley, E., Christopher, P., & Bernard, J. (2008). The Brief Resilience Scale. International Journal of Behavioral Medicine — برای مصارفِ پژوهشی آزاد
⚠️ این مقیاس تصویری کلی از تابآوریِ تو میدهد و جایگزینِ ارزیابیِ تخصصی نیست.
1. معمولاً پس از دورانهای سخت، بهسرعت به حالِ عادی برمیگردم.
2. گذر از رویدادهای پراسترس برایم دشوار است.
3. بهبودِ من پس از یک رویدادِ پراسترس زیاد طول نمیکشد.
4. وقتی اتفاقِ بدی میافتد، برگشتن به حالِ عادی برایم سخت است.
5. معمولاً با کمترین دردسر از دورانهای دشوار عبور میکنم.
6. معمولاً کنار آمدن با ناکامیها و عقبنشینیهای زندگی برایم زمانبر است.
لطفاً به همهی سؤالها پاسخ بده (0 از 6)