استفاده از نقاطِ قوت به شیوه‌ی نو

شناختنِ پنج توانمندیِ اصلیِ شخصیتت و به‌کارگیریِ هر روزه‌ی یکی از آن‌ها به روشی تازه.

⏱ یک هفته، روزی ۱۰ تا ۲۰ دقیقه

گام‌به‌گام

1. 1اول نقاطِ قوتِ شخصیتت را بشناس: آزمونِ رایگانِ VIA را انجام بده، یا فهرستِ ۲۴ توانمندیِ منش (مثلِ کنجکاوی، مهربانی، شوخ‌طبعی، پشتکار، عشق به یادگیری، انصاف، قدردانی از زیبایی) را مرور کن و از خودت و دو نفر که خوب می‌شناسندت بپرس کدام پنج‌تا بیشتر شبیهِ توست.
2. 2از میانِ آن پنج «توانمندیِ امضایی»، یکی را برای این هفته انتخاب کن — ترجیحاً یکی که هنگامِ استفاده از آن احساسِ انرژی و خودِ واقعی‌بودن می‌کنی.
3. 3هر روزِ این هفته، همان توانمندی را به یک شیوه‌ی تازه به کار بگیر؛ مثلاً اگر کنجکاوی است: یک روز غذای ناآشنا امتحان کن، روزِ بعد از یک همکار درباره‌ی کارش سؤال‌های واقعی بپرس، روزِ بعد مستندی درباره‌ی موضوعی ببین که هیچ‌چیز از آن نمی‌دانی.
4. 4شیوه‌ی تازه شرطِ اصلی است: استفاده از توانمندی به همان روشِ همیشگی، تمرین حساب نمی‌شود؛ کمی خلاقیت و کمی خروج از عادت لازم است.
5. 5هر شب دو سه خط بنویس: امروز توانمندی‌ام را کجا و چطور به کار بردم و چه حسی داشت؟
6. 6هفته‌های بعد می‌توانی سراغِ توانمندیِ بعدی بروی یا همان را در حوزه‌ی تازه‌ای (خانواده، دوستی‌ها، کار) امتحان کنی.